毎日の症状のメモ（頭の症状の表現）

[滋賀cfswiki]

毎日の症状のメモつけてますか？
私は、食事制限で食べたものとそのあとで出た症状を把握するのに、ちょっと細かめにつけてます。
これ見ると、今日のめまいの原因を前日3日間の食事をチェックして見つけ出せます。

最近は、脱力がひどくなって、
・脱力
・体の重さ
・目・頭の鬱陶しさ
・頭のつまり感
・頭の疲労感
・思考力低下
・ブレインフォグ
・情報入力のせき止め感

…などの記述ばかりになりました。
この症状の書き方？も、最近やっと見つけられましたが、
まだまだ言葉にできてない症状はあります。
程度も指標がずれまくり…。

でも、これつけてないと、毎日なにしてたかわからなくなるし、ぼーっと時間が過ぎてるだけみたいで、記録しとかないと…って思うので。

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