骨格筋の回復にゼラチン

[滋賀cfswiki]

骨格筋の回復にゼラチンがいいと言うのを読んだので、ゼラチンを試してみます。

『ゼラチン』摂取がスポーツによる骨格筋損傷の回復に効果的
https://vitaminj.tokyo/archives/3503

ビタミンCを強化したゼラチンを、8名の健康な成人男性に摂取してもらい、その後縄跳びでトレーニング、
数時間おきに血液検査、また培養した人工靭帯でも調査
結果、コラーゲン合成に関連するアミノ酸の血中濃度が上昇、研究室で培養した人工靭帯の機能は改善、ゼラチン（＋ビタミンC）は、怪我の予防と組織修復に有益であるという…
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実は、骨粗粗鬆症らしくて？足の力が入らなくなって来ました。
どういうことが、どういうところに影響してるのかはわからないですが、
とりあえず、あしの筋肉が痩せていて？脱力で、歩行が不自由になっている…状況。
それで、「骨格筋・横紋筋の回復」というワードに飛びついて、ゼラチン…となりました。
簡単なので、とりあえず飲んでみます。
普段、アミノ酸は飲んでいるのですが、少し違うようなので変化があるといいのですが…。

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