私の場合、慢性疲労症候群・CFSにウォーキングが効いたようです(むやみにウォーキングするのもクラッシュを招いてしまい危険ということもあるようですが)。体調が最悪の時はもう寝たきりになりそうだったのですが、ある日から一か八か、毎日ウォーキングを始めました。寝たきり寸前だったので、最初はほとんど歩けずほんの少しずつを繰り返し、毎日8,000歩くらい歩けるようになりました。それに合わせて体調もマシになり、家の中では普通に近い生活ができるようになりました。私の場合はウォーキングがなければここまでよくならなかったのでは?と思っています。
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