胃食道逆流昭は胃の動きが悪くなる病気？ですから、体の冷えにも注意が必要だそうです。
体が冷えると胃の動きが悪くなるようで、消化にも時間がかかります。
先生からの注意としては…
・腹巻などをしてお腹を冷やさない。
・足元を冷やさない。
・下腹も冷やさないよう気をつける。
・冷たいものを飲まない。
などです。
日常生活の方法についても具体的な指導があります。
冬場の暖房の仕方
・足元を冷やさないようにする。
・外壁面を冷やさにようにする。
理想は、オイルヒーターを使い、暖房器具はいちばん寒くなる窓の下に置く。
これで、窓からの冷たい空気が暖められ、暖かい空気が足元におりてくる。
エアコンの場合は、窓が冷えることが多いので、サーキュレーターを使い、冷たい空気と暖かい空気を攪拌するようにする。
窓の下から上に向けて空気の流れを作るのがよい。
夏場の冷房の仕方
夏場に気をつけることは「足元を冷やさない」ことです。
・夏場は窓側が暖かくなり、室内の足元に冷たい空気溜まります。
・部屋の内側（窓の反対側）から上に向けて、空気の流れを作る。
などです。
とにかく細かく気をつけて足元を冷やさないようにします。