これは副腎疲労？

・ボーンブロス丸鶏ガラスープ
https://vitaminj.tokyo/?s=%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B9

（100g当たり成分）
熱量15kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.0g、
炭水化物0.0g、ナトリウム110mg、
食塩相当量0.3g、コラーゲン2,900mg、
原材料丸鶏（国産）、濃縮チキンだし

こだわりの丸鶏スープストック！！
丸鶏をまるごと一羽じっくり炊き出した昔ながらの鶏ダシです。
鶏ガラ（骨のみ）で作られるガラスープとは品質も旨味も格段に違います。
保存や使い勝手が便利なレトルトパックタイプです。
鶏の甘い香りと味わい深いコクが楽しめる美味しい鶏ダシです。
冷凍庫が手狭な方、煮物やお鍋を中心にお使いの方にはお薦めです。

【鶏ブイヨンの代わりにストレート～３倍に薄めて】
濃い目：ダシ巻き玉子、茶碗蒸し、餡かけ、煮こごり
薄す目：お鍋、スープ、お味噌汁、お茶漬け、カレー、シチュー

【料理例】
和風：お味噌汁、炊き込み、おじや、御粥、お鍋、煮物、うどん
洋風：スープ、ポタージュ、カレー、シチュー、リゾット、ポトフ
中華：中華スープ、麻婆豆腐、八宝菜、五目餡かけ、中華粥

・ボーンブロス
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B9/?l-id=s_search&l2-id=shop_header_search

・プロバイオティクス
https://vitaminj.tokyo/?s=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AF%E3%82%B9
私の愛用する「Nature’s Way」のロイテリもビフィドバクテリウム2種、ラクトバチルス3種の混合です。
単一のプロバイオティクスは逆効果、複数を組み合わせること
乳酸菌は胃酸や消化酵素に弱いと言われています。
消化酵素に弱ければ、空腹時のほうが良いでしょうし、胃酸に弱ければ、胃酸が食べ物で薄まる食事中が良さそうです。
・食事の30分前、もしくは食事中
・ある程度ちゃんとした食事を摂る際に飲む（ジュースだけなどはNG）

Nature’s Way, Primadophilus、Reuteri Superior Probiotic、マルチ-菌株パウダー + scFOS、5oz (141.75 g)
https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Primadophilus-Reuteri-Superior-Probiotic-Multi-Strain-Powder-with-scFOS-5-oz-141-75-g/4676?gclid=Cj0KCQjwn-bWBRDGARIsAPS1svv2lcYhghDOhNvbMPr5Pvur643vbTk1yX-9dxO89SFo2lYR_eKCn10aAgMfEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

・「リーキーガット症候群」便を観察すると胃腸の状態が良く分かる！
https://vitaminj.tokyo/archives/2396

リーキーガット症候群
https://vitaminj.tokyo/?s=%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%88

・ペプシノーゲンテストと消化力
https://vitaminj.tokyo/archives/6160
ペプシノーゲンはタンパク質の消化酵素「ペプシン」の前駆体です。
ペプシノーゲンは、強酸の状態で活性型の「ペプシン」に変化します。
PH2の強酸である胃酸が出てはじめて消化酵素として活性化するので、胃酸が出ていないとタンパク質の消化・分解に支障が出ます。
胃腸の調子が悪い方は、胃薬（胃酸を抑える薬）を飲む人が多いので要注意です。
長い目で見れば、消化力の低下から低タンパク質が進んで、さらに胃粘膜が弱くなりかねない。
百草丸やグルタミンなど、ほかにも対処方法がありますから、胃薬だけはやめておいた方が良いと思います。
ペプシンの活性化に必要な胃酸は、タンパク質の消化・吸収にとても大事です。
胃腸が弱い方には胃酸をサポートするものをお勧めしています。
梅干しや酢の物、ドレッシング、レモン水などです。
特に梅干しは個人的にすごく評価高い。練り梅なんてとても良い商品だなと思います▼

・「百草丸」がストレス・副腎疲労に効く！過食防止サプリ「リローラ」と成分が同じ件
https://vitaminj.tokyo/archives/1757

・副腎疲労にリローラが効く！
https://vitaminj.tokyo/archives/1735

低血糖症の人がなぜ低血糖になるのか？
https://vitaminj.tokyo/archives/6333

Remove
（除去）
除去

除去すべきもの：小麦、乳製品、精製された糖質、質の悪い油、食品添加物、遺伝子組み換え食品、農薬、人工甘味料、有害金属(歯科充填物、大型魚)、カンジダ
Replant
（植菌）
植菌

発酵食品、動物との触れ合い、庭いじり、有機農産物、海水浴、森林浴、地元産の蜂蜜、地産地消
Repair
（修復）
修復

ボーンブロス、有機農産物、発酵野菜、発酵飲料、高繊維食品、豆乳ヨーグルト、プロバイオティクス、消化酵素、L-グルタミン、アダプトゲン、デトックスサプリ、コラーゲン、レモン水、梅干、お酢
Release
（解放）
解放

マッサージ、アロマセラピー、ストレッチ、Mg入り入浴剤、森林浴、高強度インターバルトレーニング、瞑想、ヨガ、ハーブ、気分を高める読書、心理カウンセリング

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