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安定するも1日中寝たきり
最近の病状です。
悪いなりに安定しています。
たまに大きなクラッシュがあったりしますが（前回は5月29日〜）、それとは違って
毎日、同じ症状があって、同じことをしてやり過ごしている感じです。
症状は、
・足が重い。力が入らない？。脱力。は、以前より少しマシ。
・座位がしんどくて、座っているのが辛い。リクライニング椅子で横になるとラク。
・少ないが、食事はできている。
・体力は消耗していて、屈むなどちょっとした力が入る動作でもしんどい。
・毎日多少の波があって、シャワーができる時と、体力がなくてできない時がある。
・夕方体調がマシになることがおおいので、少しウォーキングすることがある。これはできないときは連日できないが、できる時は数日続けてできる。そして疲れが溜まっていってできなくなる感じ。
・最近、足が浮腫むようになってきた。以前から、足が張る感じがあったが、むくんでいたのかもしれない。これは何年も前からある。
1日のパターンは、
・夜3時に寝て、昼の12時に起きる。
・体力を使わないように、ささっと昼ごはんの支度をして・食べて、すぐにリクライニング椅子に横になる。横になると？眠たくて4時頃までうたた寝する。
・4時〜5時くらいに夕飯の支度を、これまたささっとして、ささっと食べる。
・その後また、椅子で横になる。
・ここで調子のいい日は、座ってパソコンやTVをみたりして夜までいける。
・調子が悪いと、さらに椅子で寝る。
・調子がいいと、近所の西友へ行って、ウォーキングを兼ねて簡単な買い物。
・夜固まった体を起こして、へろへろでシャワーに行く。なかなか体力を使う。
・終わったら、椅子に座ってPCやTVを見る。調子が悪いと椅子で横になる。
・3時頃までこれ。そして布団に入り寝る。
こんな感じです。
思い返すと、2020年4月に、スクワットしてクラッシュするまでは、
・1日2回ウォーキング
・1日座ってPCやTVもできていた。
が、このクラッシュ後は。
・2週間はかなりの衰弱で寝たきり、
・その後ふせったまま数ヶ月続いた。
いつの間にか、体調は安定したが、いまのように1日横になって、寝たきりと変わらないようになった。
もう、どのタイミングでどんな体調だったか？メモを見てもわからない。
また、2021年1月〜7月頃まで、しんどさと、精神的落ち込みで
・何もしない。
・全く何もする気が起きない。
時期があったことも。。。
その後、2021年7月末頃、体調がマシになったのか、iPadを買って色々と制作ごとをするようになって、
今も以前のようにブログを書いたりするようになっている。1日ほとんど寝ているが…。
とりあえず、ここにメモしておきます。