「クラッシュして胃弱で水も飲めない時の離脱手順メモ」です。
今回、大きなクラッシュで、飲み食いができない日が1月以上続いています。
何度か、離脱のチャンスがありましたが、いまいち抜けきれていません。
そこで、離脱時にやってよかったことを忘れないようにメモしておきます。
私のクラッシュ時の症状は、
・疲れと同時に、胃も疲れてしまい、全く動かなくなる。
・食べ物を受け付けない。
・食べると、ガン！と胃が固まって動かない。
・胃が、大きなゴムボールがぺこんとへこんだような感覚で、重く動かない感じ。
・食べると、ものすごい渋滞感。いつまでもそこにある。
・水分も飲めなくなる。
・とても辛い。
・食べると、疲労に直結している。
…
こんな感じ。
そこで、対処法は、
・クラッシュの初日は、できるだけ食べない、飲まない。胃を休める。
・アミノバイタルだけは飲む。OS-1、アミノバイタルゼリーもいい。
・その他飲んでいたのは、アリナミンF、人参栄養湯、五苓散、タケキャブ、ビタミンD、
・数日は様子を見る。
・横になる。心臓に余計な負担をかけない。と思う。
・何日も飲食できない時は、点滴する。
・少し胃が回復してきても、食べると、ガン！と固まるような時…
・布団に、うつ伏せ（スフィンクス）でいると、胃の負担感が少なく、内容物も流れやすい？
・この時の食事は、アミノバイタルゼリーが一番良かった。
・朝起きてすぐは、胃が活動していないので、起きてから水分程度で我慢し、6時間後くらいから食ベ始める。
・まずは、味噌汁、豆腐……バナナ、トースト…溶き卵…
・そのあとも、横になる。うつ伏せの体勢がいい。
・食べたら、歩くなどして、胃を動かす。ひどい時は逆効果。
・それでもダメな時は、ガスモチン。
・今回、ドグマチールも少量追加した。
・寝るまでに、胃の中をできるだけ整理する。
・胃がカチコチの時は少しでも遅く寝る。
・姿勢は、お腹が伸びるように。立つのがいいか？うつ伏せもいいのかも？
・飲めない食えないのは、その後長く続く場合があるので、「意図的に食べない…」のが、裏目に出る場合があるので悩ましい。
…
あと、ちょっと動いても力がなくなってしまう症状の時、
・動きをゆっくり、力を入れ続けないように
・余計なことをせずに、横になって休ませる。
・1日、2日…としっかり一日中休むようにする。
と、こんな感じ。また追記します。