スクワットでクラッシュしてしまって、水も飲めない状況が続いてどうすればいいかわからなくなって、主治医にメールを書いたものを載せて起きます。しんどいのとちょっと焦ってるので、内容がめちゃくちゃです＾＾；
今調子が悪くてちょっと焦っています。
一昨日、昨日、今日と、体調が悪くお腹が弱くて何か口に入れると、お腹で拒否感があり、ちょっと飲食ができない状態です。
今朝：味噌汁（2口）、豆腐（一口）お茶（漢方薬、アミノバイタルを飲むために飲無程度）で、いま、これ以上口にするとお腹が辛くなるのでやめています。
体・頭がフラフラで、お腹がどくどくしたりします。栄養・水分が獲れなくて大丈夫かも心配です。
頭に血が足りないような、貧血のような頼りなさがあります。
少し前から体重が減っていて（今回の前に測った時：171cm/46kg↓くらい）です。
きっかけは、数日前に夕食前に、室内足踏み（30分）をして、スクワットを10回したところ、動悸が激しくなり止まらなくて、脱力が起こり、ふるえ、動けなくなって病院へ行きました。心電図と血液検査しましたが、特に異常はなくて帰宅。そのうちに落ち着きましたが、そこから、フラフラと胃弱のままです。特に飲食をするとお腹や、めまいなど症状がすぐに出る感じで怖いです。
そして翌日、右手（肩から手のひらまで）筋肉痛？か神経痛？がひどくでて、1日中ズキズキしてちょっと眠れない日が、2日、晩〜昼〜晩〜昼〜晩と続きました。結構辛くてかなり疲れました。今はかなり楽になっています。原因は数日前のストレッチを強引にやってしまった…のかと思いますが、よくわかりません。
21日：CFSの平常のつかれ（まあ平常）でしたが、ウォーキングの後、スクワット10回で、突然動悸激しく、動けない感じに。ちょっとおさまっても、声、動きなどですぐ動悸。動けなくなる。CFSクラッシュ。夕食べず。
22日：前日の続きでクラッシュ・疲労大。食が無理に。体調悪く。
23日：重い疲労1日（病人状態）、飲食が無理、神経痛・筋肉痛1日中ひどく数分でズキズキ休まらない
24日：重い疲労1日（病人状態）、飲食が無理、神経痛・筋肉痛1日中ひどく数分でズキズキ休まらない
25日：重い疲労1日（病人状態）、飲食が無理、神経痛・筋肉痛少しまし（背中で移動している？）夜、肩こり頭痛ひどい
26日：重い疲労1日（病人状態）、飲食が無理、肩こり頭痛ひどい（コリの辛さと吐き気、疲労につながる）
27日：重い疲労1日（病人状態）、飲食が無理、肩こり頭痛続く（アンメルツ身体中に塗る）→動悸？。
28日：疲労（病人状態）。肩こりましに。でも小さい動悸が寝ているあいだからずっと続く。チックになりそうな感じ、食がまだ。ニノうでがぷるぷるする。
毎日いろんな症状がでてなかなか平常に戻れない。
食と水分もなかなか飲めない状態、ちびちび摂って昨日は550mlくらい？その前はもっと少ない（100〜200mlとか）。
今日は昨日より、飲食悪い。
薬は
・アミノバイタル（2200mg:1〜2本）
・タケキャブ（2回の食後に1/4錠）、マルファ、ベルソムラ（ほんの少し
・五苓散、補中益気湯（最近はたまに
・マグミット、ミヤBM、（最近飲んでいない
・セルシン（ごくたまに飲むが、今飲んでいない
また、最近ずっと相談していました、主に足の脱力の件で、1・2月に整形外科でも見てもらったところ、骨粗鬆症に引っかかりました（その他、TP:L6.4、WBC:L29、PLT:L12.5リンパ球:L740）。そこで特にくすrをもらったりはなかったのですが、PPIの長期服用が関係あるかも？とCFSの先生と相談して見るように言われました。
それで、そのころからタケキャブをやめていました。お腹が気持ち悪い時などは、半分のんだりしていると、それまでと変わりなくすごしていました。
また、骨粗しょう症の件で、ビタミンDとカルシュウムを飲み始めていました。
21日：朝：（普段通り）バナナ、味噌汁（卵、小松菜、豆腐）、（さば缶少し、だし巻き・こうや豆腐・豆・レタス—それぞれ少し）
夜：（★スクワット後のクラッシュで病院。食べず）
22日：朝：パン1片、バナナ1/4、味噌汁（卵、豆腐、小松菜）50%—タケキャブ1/4
夜：味噌汁（卵、豆腐、白菜）30%？、豆腐1/2—少しずつ—タケキャブ1/4
23日：朝：パン1片、豆腐1/4、味噌汁のみ80%、ぜりー少し—タケキャブ1/4
夜：パン2片、豆腐1/4、味噌汁のみ80%、ゼリー1/5、豆・だし巻き-少し—タケキャブ1/4
24日：朝：味噌汁+卵、食パン1、豆腐１/4、バナナ1/4—タケキャブ1/4
夜：ほとんど食べれず—タケキャブ1/4
25日：味噌汁（2口）、豆腐（一口）お茶少し—タケキャブ2/4
26日：1日かけて一食ぶん。バナナ1/4、味噌汁（卵）、とうふ1/4、食パン1片、—タケキャブ2/4
27日：バナナ1/4、味噌汁（卵）２杯、とうふ4/5、カロリーメイト少し、食パン1片、—タケキャブ2/4
28日：
痩せすぎたせいか、薬が効きすぎるような気がしています。気のせいか。
夜、横になったらまた動悸がしたので、（胃酸逆流を疑って）タケキャブ1/4飲みました（1日で3/4錠）
水分。最初ほとんど飲めず、
22:少し
23:少し
24:少し
25:500ml?
26:700ml?
27:600ml?
28:…
…