なんと、骨粗鬆症に引っかかってしまいました。
ここ一年、徐々に進んでいる感じの「脱力」なのですが、
2019年〜2020年にかけて、ひと発作あって、かなりしんどかったので病院にかかりました。
前回は、2019年10月頃？脳神経内科で神経、筋肉の検査をしたのですが問題は見当たらかったので、
今回は、整形外科です。
これは、物理的に右足がちょっと悪い感じがあって、脱力の時やはり右足が重い、動かしにくい感じがあって、関節が悪いかどうか確認しておこうというものでした。
私の脱力の状態は、
・常に身体中、動かす時に何らかの抵抗がある。
・特に足。歩こうと一歩ウィ踏み出すだけでも重さを感じる。
・椅子から立ち上がるだけでも、ぐっと気合を入れて、お辞儀してから立つなどの工夫が必要。
・立って、しゃがむ、立つ。これだけでも普通にできないし一回で疲れる。
・短い距離も歩くのに負担。少し散歩などすると、途中で筋肉が疲れてしまい、動けなくなって休む。
・ひどいと、じっとしていてもだるくて辛い。
・酷くなくても、歩いていると、自分の足ではないような動きが含まれる。
・ぐっと踏ん張る力がなくなっているので、ちょっとした歩きでも、横Gに耐えられない感じがある。
…
診察は、以下のような症状を説明。
・脱力がある。
・特に右足が動きが悪い。
・症状に波があって、軽い時と重い時があるが、常に大小の脱力はある。
・ひどい時は、歩いていても足がクネっといってしまいそうで、とりあえず杖を買った（普段は使っていない）。
・生活では、1日デスクなので、シャワーの時など立っていることを続けられないことがある。
・慢性疲労症候群・CFS歴は8年程。
・胃食道逆流症で、長年、食事制限、PPI、マグミット、マルファ液を飲用している。
検査は、レントゲン（スネ周り）を撮影、
・骨が細い
・骨に縦線の模様がある。
とのことから、骨粗鬆症の検査を追加。
・CT撮影（大腿部、骨盤部）
・血液検査
結果、大腿部は正常範囲でしたが、骨盤はちょうど骨粗鬆症の領域に入ったところでした。
血液も、
・低タンパク
・白血球数が低値
・血小板数が低値
・リンパ球は低値
・好中球が低値
考えられる原因は、
・PPIの長期服用
・栄養不足
対処は、
・PPI：やめるてみる？
・低タンパク：食事改善
・白血球：？
・骨粗鬆症：日光浴（ビタミンD）、カルシウムサプリ、食事
・脱力：運動増やす（関節のい具合は問題ない）
ということでした。
右足は、スクワットすると「キュるキュる」音がしたり、痛かったりするので、このまま力を加えていいのか？と思いましたが、「腫れてないようなので運動せよ」とのこと。
実際の対策は、
・PPIを中止（胃酸の逆流が辛い時だけ、21:00時に半分飲む）
・ビタミンD、カルシュウムのサプリメントを飲む。
・食べたものの消化を良くして、栄養の吸収を高めるため、食事に大根おろしをきっちり追加（消化酵素）。
・運動はこれまで通り、ウォーキング1日8,000歩以上。できれば上半身、太ももの運動。
・できれば日光浴。ビタミンD…プラスアルファ。
ということにしました（医者の指導は何もありませんでした）。
この歳で、骨粗鬆症とは思いもよりませんでした。
いまのところ、PPIを中止していますが、おなかの方はなんとかいけています。
たまに、気持ち悪かったり、睡眠時にお腹が気持ち悪そうな時は、寝る前にPPIを飲んで睡眠を助けるようにしています。
今日はここまで。
脱力関連 診察記録・整形外科（骨粗鬆症、低タンパク）